Psychoterapie a osobnostní růst | Marek Horňanský

V době, kdy se duševní zdraví stává stále důležitější součástí veřejné debaty, se mnoho lidí, mladých, dospělých i starších, obrací na psychology s otázkou: „Jak mi může psychoterapie pomoci?“ Jednou z odpovědí je právě psychoterapie zaměřená na člověka, známá také jako PCA přístup (Person-Centered Approach), kterou vyvinul americký psycholog Carl Rogers. Tento přístup staví do středu pozornosti samotného klienta. Jeho jedinečnost, vnitřní moudrost a schopnost osobního růstu. PCA nevychází z předpokladu, že terapeut je expert, který „napravuje“ klienta. Naopak, terapeut je průvodce, který vytváří bezpečný prostor, kde se klient může svobodně vyjádřit, být přijat bez posuzování a postupně objevovat vlastní řešení. Základem je bezpodmínečné přijetí, empatické porozumění a autenticita terapeuta. Tři pilíře, které umožňují skutečný kontakt a léčivý proces. „Každý člověk má v sobě zdroje pro růst a uzdravení stačí mu vytvořit podmínky, aby je mohl objevit ...“ Představme si klientku Janu, 34letou učitelku, která přichází do psychologické poradny s pocitem vyhoření, úzkosti a ztráty smyslu v práci i osobním životě. V minulosti již absolvovala několik konzultací, ale cítila se nepochopená. V PCA terapii poprvé zažívá pocit, že ji někdo skutečně naslouchá, bez rad, bez hodnocení. Postupně začíná mluvit o svých potřebách, touhách, ale i obavách. V bezpečném vztahu s terapeutem nachází odvahu měnit svůj život. Ne proto, že jí to někdo nařídil, ale proto, že sama cítí, že je na to připravená. Psychoterapie zaměřená na člověka není jen metoda. Je to filozofie důvěry v člověka. V následujících částech článku se podíváme na její principy, praktické využití a na to, proč může být právě tento přístup klíčem k hluboké změně. Carl Rogers k tomu říká: „Nejzajímavější je, že když přijímám sám sebe takového, jaký jsem, mohu se začít měnit …“ Humanistická psychologie, jejíž součástí PCA je, byla označována jako třetí vlna v psychoterapii. Vedle behaviorismu a psychoanalýzy. Rogers neviděl pojmy jako láska, vůle, důvěra, svoboda či prožívání jako abstraktní filozofii, ale jako nezbytné kategorie pro pochopení lidského chování. V současnosti je terapeutický proces v PCA přístupu popisován jako kombinace pravdivého, empatického a podporujícího vztahu mezi klientem a terapeutem. Terapie je účinná při léčbě mnoha psychických obtíží psychosociální povahy, například úzkostných poruch, nízkého sebevědomí, poruch sebepojetí, smutku či problémů ve vztazích. „Největší dar, který můžeme druhému dát, je být mu skutečně nablízku ...“ Psychoterapie zaměřená na člověka nabízí něco, co v dnešní uspěchané době často chybí prostor pro skutečné naslouchání, přijetí a respekt k jedinečnosti každého člověka. Neopírá se o složité techniky ani o direktivní vedení. Její síla spočívá v jednoduchosti a hloubce lidského kontaktu, který může být sám o sobě léčivý. Jak ukazuje příběh klientky Jany, změna nenastává zvenčí, ale zevnitř. Když má člověk možnost být sám sebou, bez masek a očekávání, začíná se přirozeně posouvat směrem, který je pro něj zdravější a pravdivější. Terapeut v PCA přístupu není ten, kdo vede, ale ten, kdo jde vedle s respektem, trpělivostí a vírou, že klient má v sobě vše potřebné k uzdravení. „Skutečná změna začíná tam, kde je člověk přijat takový, jaký je ...“ Tento přístup může být inspirací nejen pro terapeuty, ale i pro každého, kdo pracuje s lidmi, učitele, zdravotníky, sociální pracovníky, rodiče. Ukazuje nám, že největší dar, který můžeme druhému člověku dát, je naše plná přítomnost, opravdový zájem a ochota vidět ho takového, jaký skutečně je. Psychoterapie zaměřená na člověka není jen metodou práce. Je to postoj k životu, který staví na důvěře, lidskosti a naději. A právě v tom může být její největší síla ???? Marek Horňanský psycholog Ψ bibliografie: • Russell J. Cambridge International AS & A Level Psychology Coursebook. UK Cambridge University Press, 2022. ISBN 1009152483 • Nolen-Hoeksema S. Atkinson and Hilgard's Introduction to Psychology. UK Cengage Learning EMEA, 2014. ISBN 1408044102 • Geiser J. Lehrbuch Allgemeine Psychologie. Outlook Verlag, 2024. ISBN 3368659308