Vzpírání a handicap

Vzpírání handicapovaných - powerlifting je disciplína silového trojboje, nazývaná benchpress. S mírnými úpravami v pravidlech je to klasický tlak s činkou vleže na lavičce.

Musím podotknout, že tyto silové sporty neprovozují pouze vozíčkáři či lidé s amputací, ale i např. zrakově postižení, kteří závodí v kompletním silovém trojboji...

Jak jsem po úraze začínal - Kamarádi mě dotáhli po smyku do naší vesnické posilovny, protože po mém úraze při sportu jsem nechtěl sport ani vidět v jedné ruce cigáro a v druhé pivo, mnozí vědí o čem mluvím, no a se slovy pojď to zkusit, nějaký Slovák na vozíčku zvedá a dává 145 Kg, ty jsi cvičil tak to zkus nééé. Slovo dalo slovo, já jsem tam na poprvé fouknul 125 Kg. Oni - no vidíš párkrát zacvičíš a dáš to taky. Nakonec to dopadlo tak, že jsem to dotáhl až na zlato z MS.

Stručný výklad pravidel - Stejné jsou váhové kategorie jako u zdravých s tím rozdílem, že amputářům se k jejich momentální váze přičte dle určitého koeficientu váha za amputovanou končetinu. Viděl jsem zvedat i člověka s amputovaným předloktím za pomoci jakéhosi adaptéru na ruce, ale zpět k pravidlům.

Je zakázán stahovací dres, který pomáhá cca + 15 Kg, ten smíte mít pouze na volných závodech se zdravými. U handicapovaných se nerozlišuje postižení, takže vozíčkář závodí s amputářem s podkolení protézou atd., zrakově postižení mají svoje závody. Lavička se používá rozšířená zhruba v oblasti pánve a to a ž k chodidlům, protože zvedáte vleže, ne jako zdraví s chodily na zemi, ale zase se můžete kurtovat k lavici. Většina si kurtuje pánev a nohy, aby jim při pokusu nohy nepadaly a nějak je to nerozhodilo.

Nebuďte v omylu - nejenom postižení, ale i zdravý lidé si myslí, že když někdo zvedne 170 Kg někde v posilovně, tak že to samé je i na závodech.

Vlastní pokus vypadá takto: poté co Vám pomocníci pomůžou uvelebit se na lavičce a ukurtovat, což není povinnost, tak Vám podavači podají (resp. pomůžou vyndat) činku ze stojanů, ale je to jen na Vás jestli to zvládnete sami nebo si vezmete svého podavače, jde spíše o úsporu síly.

Nebojte se navštívit nejbližší posilovnu -nikdo na Vás nebude zírat, teda pokud zrovna nebudete "mávat" s 200 Kg činkou. V dnešní době jsou provozovatelé fitcenter rádi za každého klienta a proto Vám i rádi poradí a pomůžou.

  Autor: ret